即將迎接新的一年，讓我們一起許下新年新希望：書包不過重！

為了維護學童骨骼之正常發展、培育良好體態並減輕壓力，請家長、老師、學生與衛生組一起來從書包著手～

1. 書包「不過重」：以不超過體重1/8（12.5%）為目標，避免造成肩頸、脊椎負擔。

2. 書包盡量使用「雙肩背」款式：拖式書包雖然不用背，但在上下樓梯對小朋友來說反而容易造成困擾。

3. 重物貼內側貼背：就跟登山時要合理分配重量一樣，揹書包時將「重物貼背靠中、清誤放邊緣/底部、常用物品放頂層/外側」。

4. 善用置物櫃：將較不常用的物品放在教室後方的置物櫃。

小朋友可以自己做到：

臨睡前：整理書包，不需要的東西不帶去學校；餐袋、雨具可手持，不放書包增加重量。

上學前：調整書包雙肩帶，並以雙肩背負，讓書包緊貼腰背。攜帶空的水瓶，到校再裝水。

放學前：收拾書包，善用班級置物櫃，放置非必要攜帶的物品和書籍。

衛生組會不定期抽查班級書包重量、提醒小朋友要記得書包的重量喔～

（過重也不會有懲罰。抽查的目的是為了讓學生了解自己書包是否過重）。