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一、本期工作坊參考「正念訓練」課程模式，共規劃8次課程及1次一日禁語體驗，藉由正念練習改善以往大腦的自駕模式，重新開拓腦內的新迴路，促進教師自我身心整合與平衡，提升職場與生活之幸福感，並將所學運用於學生身上，進而達到自我照顧及專業成長之師生雙贏目標。

二、參加對象：臺北市所屬各級學校(含幼兒園)教師。

三、日期時間：

(一)八次課程:112年12月22日、12月29日、113年1月5日、1月12日、1月19日、2月16日、2月23日、3月1日，均為週五下午13:30-16:10。

(二)一日禁語:113年1月26日(五)9:10-16:10。

四、工作坊地點：

(一)八次課程:臺北市立百齡高級中學(臺北市士林區承德路四段177號)。

(二)一日禁語:本中心教師希望心坊。

五、報名截止日期：即日起至112年12月4日(星期一)。

六、報名方式：請於報名截止日前逕行登入本市教師在職研習網（https://insc.tp.edu.tw）報名，並經行政程序核准後，再由學校研習承辦人進入系統辦理薦派報名。

七、注意事項：請確認本市教師在職研習網中，所輸入之電子郵件為正確且經常使用。